AUTOAYUDA

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Ensayo divulgativo que analiza la relación emocional y cultural con la comida. El libro cuestiona la asociación entre alimentación y gratificación inmediata, abordando problemas como la ansiedad alimentaria, los hábitos compulsivos y la confusión entre necesidad biológica y recompensa emocional. A partir de ejemplos cotidianos y reflexiones prácticas, se propone una relación más racional y consciente con la comida, orientada al cuidado de la salud y al equilibrio personal, sin recurrir a discursos extremos ni soluciones milagro.

Leído por Papá

Leído por Mamá

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